Сила – в движении, здоровье – в технике
Отжимания на брусьях кажутся простым упражнением: несколько повторений – и готово. Но цена ошибки здесь может быть выше, чем кажется. Неправильное выполнение создаёт лишнюю нагрузку на локти и вместо прогресса может привести к травме. Поэтому прежде чем увеличивать количество повторений, стоит разобраться, как делать их правильно.
В новом выпуске #РосгвардейскийЗаряд наш ведущий – сотрудник СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Юрий Р. – покажет три варианта отжиманий на брусьях, включая стандартный и обратным хватом, и разберёт ключевые моменты техники.
Смотри новый выпуск, разбирай технику и сохраняй – пусть работают мышцы, а не страдают суставы.
