Можно быть одиноким даже в браке: психолог назвала причину внутренней пустоты
29 сентября отмечается День осеннего одиночества. Психолог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Елена Шаронова объяснила РИАМО, почему пустая квартира ни при чем, а чувство изоляции часто накрывает даже в шумных компаниях и семейной жизни.
Почему так происходит:
Контакты есть, близости нет. Обсуждать работу, быт, покупки и перекидываться мемами — это лишь социальное взаимодействие. Истинная близость требует взаимного интереса к чувствам другого.
Привычка быть «удобным». Из-за страха критики или нежелания грузить близких человек прячет настоящие переживания. В итоге окружающие общаются лишь с маской.
Иллюзия телепатии. Ожидание, что любящий партнер обязан понимать все без слов, ведет к разочарованию: читать мысли не умеет никто.
Что с этим делать:
Не рубить с плеча. Одиночество в паре — не повод сразу разводиться. Сначала сформулируйте для себя, чего именно не хватает: нежности, внимания или разговоров по душам.
Сделать первый шаг. Прямо скажите партнеру или другу о том, что вас тревожит, без намеков и обид.
Следить за отдачей. Если искренность раз за разом упирается в глухое равнодушие, пора честно решить, стоит ли дальше вкладывать силы в эти отношения.
Одиночество среди людей не делает вас плохим партнером или неблагодарным другом. Это лишь четкий маркер: вам остро не хватает возможности быть собой.
