Врач рассказала, когда шаурма становится вредной для здоровья
Шаурма может быть вполне сбалансированным блюдом, если не злоупотреблять жирными добавками и соусами, сообщает NEWS•ru со ссылкой на врача амбулатории «Отрадное» Красногорской больницы Юлию Сластен.
В чем реальная польза:
• Белок: основа блюда — куриная грудка, которая богата белком и содержит мало насыщенных жиров по сравнению с красным мясом.
• Клетчатка и витамины: свежие овощи снабжают организм растительными волокнами и антиоксидантами.
• Холестерин: стандартная порция не содержит опасной дозы холестерина для здорового человека.
Когда блюдо вредит:
Проблемы начинаются при регулярном употреблении порций с обилием майонеза, сыра или переработанного мяса. Как разовый прием пищи без лишних жирных соусов шаурма безопасна и легко вписывается в сбалансированный рацион.
Шаурма в рационе — это...
— Законный добор суточной нормы белка и клетчатки!
— Лучшее средство от хандры и плохого настроения
— Явно лишнее! Лучше не есть подобное
— Преступление против талии, но я рецидивист(ка)
