Врачи, учителя и менеджеры чаще других профессий страдают от депрессии из-за постоянного стресса.
Психиатры отмечают, что в группе риска находятся специалисты, работающие в прямом контакте с людьми. Постоянная эмоциональная вовлеченность и гонка за показателями «выкачивают» моральный ресурс.
Риск депрессивных расстройств возрастает у тех, кто годами не берет отпуск или проводит выходные за компьютером. Для профилактики выгорания медики советуют обязательно добавлять физические нагрузки, чтобы организм успевал восстановиться после умственного труда.
— это описание моей работы
— я стараюсь отдыхать
